Posty napisane w Marzec, 2013

Dbajmy o stopy – od nich zależy komfort naszego chodzenia

Dodane przez na mar 31, 2013 w Zdrowie | 0 komentarzy

stopaWiększość z nas miała kiedyś problemy ze stopami. Bolesne odciski, wrastające paznokcie, modzele, zrogowacenia naskórka. Nie potrzeba wielu skomplikowanych zabiegów, aby nasze stopy były zdrowe i nie sprawiały bólu podczas chodzenia. Jak dbać o stopy, aby nie mieć z nimi problemu? Bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja. Dokładne mycie i osuszanie – szczególnie pomiędzy palcami, ponieważ właśnie w tych miejscach najczęściej zaczyna się tworzyć grzybica. Warto również obejrzeć stopy, czy nie tworzą się zgrubienia, odciski – im wcześniej zauważymy, tym szybciej możemy rozpocząć ich usuwanie, a efekty będą zauważalne od razu. Stosowanie kremów pielęgnacyjnych do stóp jest bardzo ważne, ponieważ zapewnimy skórze odpowiednią elastyczność, wilgotność. W sklepach znajdziemy akcesoria do domowych zabiegów pielęgnacyjnych – tarki, pumeks, kremy złuszczające. Przez kilkanaście godzin w ciągu dnia, nasze stopy są zakryte, trzeba im poświęcić uwagę przynajmniej przy wieczornej kąpieli. Medycyna zna wiele przypadków, gdzie zaniedbane stopy trzeba było poddać leczeniu operacyjnemu, co często wymaga długiego leżenia w łóżku. Odciski i modzele mogą przyprawiać o duży ból podczas chodzenia. Odciski, z reguły są wynikiem chodzenia w niewygodnych, zbyt ciasnych butach, tworzą się w różnych miejscach stopy. Są bolesne, a usuwanie większych nagniotków często musi być przeprowadzone przez lekarza. Modzele nie są tak bolesne – jest to miejscowo zgrubiała skóra, powodująca dyskomfort podczas chodzenia. Aby nie dopuścić do ich powstania, należy systematycznie usuwać ze stóp nadmiar twardniejącej skóry i stosować kremy zmiękczające ją. Gdy ich usunięcie jest długotrwałe, można stosować specjalne poduszeczki do butów, które łagodzą ucisk. Nasze zdrowie zależy w dużej mierze od stóp – gdy bolą nas nogi, stopy, stawiamy je w sposób mający jak najbardziej uśmierzyć ból. To z kolei przekłada się naszą postawę, a głównie na kręgosłup, który musi ulegać naszym ‘unikom’ przy chodzeniu.

Czytaj więcejTagi , , , , ,

Depresja może być śmiertelną chorobą

Dodane przez na mar 26, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

dlonieKażdego dnia jesteśmy narażeni na różne stresy. Żyjemy coraz szybciej, nie znajdując czasu na swoje zainteresowania, mamy zaplanowany dzień od rana do późnego wieczora, a chwila relaksu występuje w nim coraz rzadziej. Łapiemy się na tym, że już zaczyna się kolejny weekend, a przecież dopiero co skończył się poprzedni. Nie każdy z nas potrafi sobie poradzić z natłokiem spraw do załatwienia, brakiem wsparcia, a jeżeli do tego dochodzi samotność, niska samoocena, stąd już tylko krok do depresji. Medycyna odkrywa wciąż nowe przyczyny depresji –często powstają wraz z rozwojem cywilizacji. Jak wyglądają początki tej choroby? Smutek, przygnębienie, nieumiejętność znajdowania radości życiowej, pesymizm, izolacja od bliskich i przyjaciół, coraz mniej energii do życia, poczucie beznadziejności, braku własnej wartości. Każdy ma prawo do przeżywania takich stanów, zazwyczaj mijają po jednym, dwóch dniach. Gdy jednak apatia trwa dłużej, można ją uznać za pierwsze stadium depresji, gdzie pomoc lekarska jest niezbędna. Depresja jest podstępną chorobą, nie następuje z dnia na dzień – u ponad połowy chorych nigdy nie zostaje zdiagnozowana odpowiednio. A konsekwencje depresji są bardzo poważne – około 15% chorych popełnia samobójstwo, nie mogąc sobie poradzić z tym stanem. Jedynym specjalistą mogącym trafnie rozpoznać tę chorobę jest lekarz psychiatra. Gdy zdrowie szwankuje, nie powinno się mieć oporów przed wizytą u psychiatry, choć wielu to stresuje. Jedną z głównych przyczyn depresji występujących obecnie, głównie śród młodych ludzi jest utrata poczucia własnej wartości, kompleksy na tle własnego wyglądu, niezadowalające układy w pracy, a to wszystko powoduje negatywne postrzegania otoczenia, świata. Czy samemu można powrócić do zdrowia? Jeżeli osoba chora jest otoczona bliskimi, przyjaciółmi, którzy nie dadzą się odrzucić, a podejmą do chorego z pełnym zrozumieniem i troską, jest to możliwe. Czasem przyjacielskie rozmowy, wyjazd za miasto, pójście do kina – trzeba próbować wszystkich metod, zanim będzie za późno.

Czytaj więcejTagi , ,

Spacer po lesie może nas skazać na długie leczenie

Dodane przez na mar 20, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

kleszczNie tyle spacer, ale małe pajęczaki, kleszcze, które z roku na rok coraz dotkliwiej nas atakują. Grzybiarze, miejcie się na baczności – coraz częściej do lekarzy zgłaszają się ludzie, którzy podejrzewają, że ich pogorszenie stanu zdrowia wynika z ugryzienia kleszcza. Borelioza jest bardzo groźną chorobą, przenoszona przez kleszcze. Te maleńkie, niemal nie zauważalne pajęczaki żyją na drzewach, w trawie, a zwabione ciepłem człowieka czy zwierzęcia, atakują. Najbardziej narażonymi regionami Polski są Opolszczyzna, Mazury i Podlasie. Kleszcze są jednymi z powodujących choroby przewlekłe pasożytami, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Początkowo nie zauważymy obecności kleszcza na naszej skórze. Jest tak maleńki, że trudno go dostrzec, zazwyczaj chowa się w trudno dostępnych miejscach – w pachwinach, pod pachami, tam, gdzie długo nie zauważymy. Nawet biorąc kąpiel każdego dnia, możemy go wyczuć pod palcami nawet po kilku dniach. Z pewnością zaniepokoi nas kulka, która nagle wyrosła na naszej skórze, okazuje się, że jest to odwłok kleszcza, który nakarmił się nasza krwią. Medycyna odnotowuje szereg przypadków boreliozy po ukąszeniu kleszcza. Jednak postawienie właściwej diagnozy nie jest proste. Choroba wywołuje różne objawy, dotyka różnych narządów, wywołuje rozmaite reakcje. Najczęstszym wskaźnikiem, że zaatakował nas kleszcz jest rumień, który pojawia się w różnych miejscach. W takich przypadkach, lekarze zalecają antybiotyk, który powinien być stosowany aż do kilku tygodni. Wymagane jest potem badanie krwi na obecność krętków boreliozy w organizmie. Czasem choroba przybiera inna postać i atakuje układ nerwowy. Choroba może wymagać leczenia szpitalnego, a może także pozostawić ślady w organizmie na dłużej. Co zatem robić, aby chronić swoje zdrowie podczas wakacyjnych wędrówek, zbierania grzybów, spacerów po lesie? Koniecznie trzeba możliwie dokładnie zabezpieczyć swoje ciało – długie spodnie, bluza z rękawami, nakrycie głowy – pomogą ograniczyć ewentualny kontakt z kleszczami. Po każdym pobycie na łonie natury trzeba się dokładnie umyć, sprawdzając, czy nie mamy lokatora w postaci kleszcza. Jeżeli go znajdziemy, najlepiej zwrócić się do lekarza, aby go fachowo usunął.

Czytaj więcejTagi , ,

Zdrowe zęby świadczą o naszym zdrowiu

Dodane przez na mar 13, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

zebyJeżeli zapytamy przypadkową osobę, jakiego lekarza boi się najbardziej, prawie każdy odpowie, że dentysty. Omijamy więc gabinety dentystyczne szerokim łukiem, do momentu, aż ból zęba tak nam się da we znaki, że już nie możemy nic zrobić i jest nam wszystko jedno. Niestety, w takich przypadkach, choroba zęba jest już tak rozwinięta, że ból jest nieunikniony, a wizyta u stomatologa faktycznie, przyjemna nie będzie. Możemy takich stresów uniknąć, odwiedzając stomatologa regularnie. Warto zadbać o własne zdrowie, a zęby naprawdę wiele w nim znaczą. Zęby są bardzo podatne na czynniki zewnętrzne, cukier, kwasy, papierosy,  kawa, herbata, słodycze – wszystko, co weźmiemy do ust zostawia na nich swoje ślady. Potencjalnych schorzeń jamy ustnej jest bardzo dużo. Najpopularniejsza jest próchnica, która występuje u większości naszych rodaków. Choroba atakuje tkanki twarde zęba, a podatność na tę chorobę w głównej mierze zależy od czynników genetycznych, tego co jemy, oraz od higieny jamy ustnej. Jeżeli będziemy mieli szczęście, ubytek w zębie da się zaplombować, jeżeli będzie zbyt duży, zęba trzeba usunąć. Medycyna rozróżnia kilka chorób związanych bezpośrednio z zębami, jak próchnica, zapalenie dziąseł, paradontoza. Są jednak choroby, których nie wiąże się bezpośrednio z nie leczonymi zębami, ale są one konsekwencją zepsutych zębów. Czy bezobjawowe zapalenie płuc możemy wiązać z zębami? Wydaje się to niemożliwe, ale tak się zdarza. Gdy bakterie gromadzą się w zepsutym zębie, mogą się przedostać drogą kanałową do wnętrza organizmu. Stamtąd już prosta droga do wielu narządów naszego organizmu. Najbliżej jest do płuc, gdzie bakterie atakują oskrzela, pęcherzyki płucne, powstaje stan zapalny, tworzy się ropa i niestety, z pozornie błahego powodu – dziury w zębie, możemy wylądować na stole operacyjnym. Dobrze byłoby, gdyby każdy stomatolog uświadomił to swoim pacjentom. Kiedyś, w szkołach podstawowych i średnich istniały gabinety dentystyczne. Szkoda, ze dziś już ich nie ma.

Czytaj więcejTagi , , , ,

Medycyna konwencjonalna a naturalna

Dodane przez na mar 7, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

zioloOgromna większość ludzi wierzy w moc medycyny tradycyjnej, czyli tej uprawianej przez lekarzy – wierzymy bardzo w cudowna moc tabletek wszelkiego rodzaju – jako Polacy, o czym świadczą statystyki – w przeliczeniu na głowę mieszkańca jesteśmy narodem, obok Amerykanów, który zużywa najwięcej różnego rodzaju leków, uwzględniając w tym rankingu wszelkiego rodzaju suplementy diety jak preparaty wielowitaminowe. Medycyna konwencjonalna nie za bardzo uznaje skuteczność innych form leczenia, jak przykładowo leczenie ziołami czy stosowanie naturalnych metod leczenia, stosowanych od pokoleń, a przekazywanych z matki na córkę i tak dalej. Tymczasem w wielu przypadkach stosowanie naturalnych metod leczenia, jako oczywiście uzupełnienie tej medycyny klasycznej, może w wielu przypadkach mieć bardzo dobry wpływ na zdrowie. Wiele z tradycyjnych, niekonwencjonalnych metod leczenia ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, prostym przykładem może być wspomaganie się ziołami przy poszczególnych rodzajach chorób. Przy zapaleniu okostnej, a wiec w sytuacji wystąpienia stanu zapalnego i opuchlizny, poza oczywiście przyjmowaniem leków przeciwzapalnych dobrze jest stosować płukanie jamy ustnej szałwia. Kolejny przykład to walka z przeziębieniem, tym klasycznym – poza przyjmowaniem leków przepisanych przez lekarza można przecież stosować takie naturalne, a jednak skuteczne metody leczenia jak stawianie baniek na plecach, stosowanie moczenia nóg w mocno podgrzanej wodzie z dodatkiem ziół rozgrzewających, picie naparów z lipy czy kwiatu czarnego bzu, co działa napotnie i rozgrzewająco, a więc jest bardzo wskazane przy przeziębieniu. Zawsze jednak, podczas przyjmowania leków przy poważnej chorobie, warto jest zapytać lekarza, czy stosowanie w tym samym czasie niekonwencjonalnych sposobów leczenia nie przeszkodzi w tej głównej kuracji – jeśli lekarz nie wskaże konkretnych przeciwwskazań, może stosować leczenie wspomagające zaczerpnięte z medycyny ludowej.

Czytaj więcejTagi , , , ,