Co to są choroby układu krążenia

Dodane przez na mar 1, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

cisnieniomierzJest wiele chorób, które z roku na rok obejmują coraz szersze kręgi mieszkańców – rozwijają się głównie w krajach, które są na wysokim stopniu rozwoju, a więc ich mieszkańcy są zamożni. Dlatego też ta grupa chorób określana jest mianem chorób cywilizacyjnych – ich występowanie jest najmniejsze na tych obszarach, gdzie jeszcze cywilizacja, znana nam dobrze, nie za bardzo dotarła. Medycyna z roku na rok rozwija się w szybkim tempie, więc i te choroby cywilizacyjne są coraz skuteczniej leczone, jednak lekarze zalecają, aby zamiast poddawać się leczeniu, często długoletniemu, często nawet nieskutecznemu, lepiej jest zapobiegać tym chorobom, co nie jest niemożliwe, wymaga tylko określonych rygorów, czasami rezygnacji z czegoś. Do takich klasycznych chorób cywilizacyjnych można zaliczyć choroby układu krążenia – tak są określane, bo ich skutkiem jest pogorszenie się krążenia krwi w naszym organizmie, dotyczy to zarówno tętnic, jak i żył. Najbardziej typową chorobą krążenia jest miażdżyca, polega ta choroba na tym, że w wyniku głównie wysokiego poziomu tak zwanego złego cholesterolu na ściankach tętnic osadzają się płytki krwi, takie swoiste skrzepy, co z kolei powoduje mniejszą drożność danych tętnic. To z kolei powoduje, iż ciśnienie krwi wzrasta, bo przecież trudniej jest przepływać przez zwężone naczynia, dlatego krew musi być tłoczona pod większym ciśnieniem. Kolejnym zagrożeniem, jakie czyha w związku z tym na nasze zdrowie, jest problem z sercem, bowiem nadciśnienie jest wielkim wyrokiem serca – musi ono pracować na zwiększonych obrotach, co powoduje przerost komory serca i wiele innych jego schorzeń. Jak mówią lekarze, najlepszym sposobem na uchronienie się przed chorobami krążenia jest profilaktyka – zdrowe odżywianie, unikanie szkodliwych dla zdrowia produktów, zawierających dużo złego cholesterolu, jak też zażywanie odpowiednio dużej porcji ruchu jak najczęściej – najlepiej na świeżym powietrzu. .

Czytaj więcejTagi , , , ,

Jak ważne jest wczesne rozpoznanie alergii

Dodane przez na lut 25, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

mniszek-lekarskiWysoki poziom cywilizacyjny zapewnia możliwość wyleczenia się z wielu chorób, korzystanie z dobrodziejstwa cywilizacyjnych zdobyczy, wygodniejsze życie. Jednak nie ma nic za darmo – wraz z większym rozwojem cywilizacyjnym zwiększa się ilość chorób z tym związanych – ich przyczynami są takie czynniki jak niewłaściwe odżywianie, a więc spożywanie w coraz większych ilościach żywności wysoko przetworzonej, coraz mniej ruchu na co dzień, jak też coraz bardziej zwiększające się zanieczyszczenie środowiska naturalnego. Współczesna medycyna stara się w coraz większym stopniu sprostać tym chorobom cywilizacyjnym, jednak jest prawdą, że żyjemy relatywnie coraz dłużej, jednak jakość naszego życia – zwłaszcza w starszych latach – jest mocno odbiegająca od tego, jakie chcielibyśmy prowadzić. W coraz większym stopniu rozwijają się w wysoko rozwiniętych krajach wszelkiego rodzaju alergie – czy to wziewne, czy to pokarmowe, czy z kolei różnego rodzaju uczulenia na określone środki chemiczne – w tym przypadku najbardziej cierpi nasza skóra. Aby zachować jak najdłużej dobre zdrowie, ważne jest, aby alergia została rozpoznana jak najwcześniej – najlepiej już w okresie pierwszych tygodni życia niemowlęcia. Obecnie można rozpoznać alergie pokarmową już w tak wczesnym stadium życia, poprzez obserwacje, jak reaguje organizm takiego niemowlaka na poszczególne składniki pokarmowe. Nawet w sytuacji, kiedy dziecko karmione jest tylko mlekiem matki przez pierwsze miesiące życia, można stwierdzić, czy ma skłonności do alergii – wraz z mlekiem matki przedostają się do organizmu dziecka poszczególne alergeny. Działa to w taki sposób, że matka zje na przykład jajko kurze, co jest generalnie produktem mocno alergizującym, a dziecko po nakarmieniu piersią będzie miało oznaki alergii, a więc czy to zaczerwienienia na określonych częściach ciała, czy to rozwolnienia. Właśnie w ten sposób można ustalać, co konkretnie szkodzi dziecku, a jednocześnie karmić piersią jak najdłużej.

Czytaj więcejTagi , , , ,

Czy sport wyczynowy służy zdrowiu

Dodane przez na lut 19, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

plywaniePopularne powiedzenie mówi, że sport to zdrowie – jest w tym powiedzeniu wiele prawdy, bowiem każdy lekarz przyzna, że aby organizm rozwijał się w sposób harmonijny, abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem, mieć dużą odporność na poszczególne choroby i zachować sprawność do późnych lat życia, niezbędny jest ruch, jak najbardziej wszechstronny, ponadto powinien on mieć miejsce w cyklicznych odstępach czasowych, a więc uprawiany regularnie. Medycyna konwencjonalna nie jest w stanie zastąpić dla organizmu tego, co daje uprawianie sportu – żadna pigułka nie jest w stanie zrobić tyle dobrego co bieg, pływanie czy jazda na rowerze. Jednak przytoczone na wstępie powiedzenie o zależności zdrowia od uprawiania sportu jest prawdziwe raczej tylko w odniesieniu do uprawiania sportu czysto rekreacyjnego – niekoniecznie ma to zastosowanie do tych osób, które uprawiają sport wyczynowo, starając się osiągać wyniki sportowe na najwyższym światowym poziomie. Takie uprawienie sportu niekoniecznie ma zbawienny wpływ na zdrowie, codzienna katorżnicza praca, przez wiele godzin, podczas ciężkich treningów niekoniecznie służy dobrze organizmowi człowieka. Można w takich sytuacjach bardzo często nabawić się kontuzji, zwłaszcza w sytuacji, kiedy uprawiamy sport, gdzie trzeba dźwigać duże ciężary – przykładem klasycznym takiej sytuacji jest uprawianie podnoszenia ciężarów. Ponadto intensywne treningi sportowe mogą powodować niedobory w organizmie poszczególnych pierwiastków, mikroelementów czy elektrolitów – dlatego należy bardzo przestrzegać odpowiedniej diety, zaleconej przez specjalistów od żywienia dla sportowców, współpracujących ze sztabem szkoleniowym. Nawet taki sport, jak pływanie, gdzie w uprawianiu tej dyscypliny na poziomie rekreacyjnym każdy lekarz powie jako o wspaniałej dawce zdrowia dla naszego organizmu, uprawianie wyczynowe też w pewnych sytuacjach niekoniecznie musi wyjść na zdrowie – przykładem może być przerost komory sercowej.

Czytaj więcejTagi , ,

Choroby zwyrodnieniowe – jak z nimi walczyć

Dodane przez na lut 12, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

kolanoSą pewne choroby, które nie stwarzają bezpośredniego zagrożenia życia człowieka, a jednak potrafią w zaawansowanym stadium spowodować, że nasze życie będzie miało bardzo złą jakość, że będziemy przykuci do łóżka, że będziemy musieli zażywać coraz silniejsze leki przeciwbólowe, aby jakoś przetrwać kolejne ataki bólu. Do klasycznych przykładów takich chorób należą choroby zwyrodnieniowe stawów – mogą one atakować wszystkie stawy człowieka, jednak najczęściej atakowane są w pierwszym stadium choroby te stawy, które z jednej strony są mniejsze, z drugiej zaś maja mało ruchu. Medycyna posiada odpowiednie środki do leczenia tego rodzaju schorzeń, jednak wiele zależy od tego, jak szybko zostaną postawiona właściwa diagnoza, a wiec chodzi o to, kiedy zgłosimy się do lekarza z tym problemem i czy lekarz, po przeprowadzeniu odpowiedniej diagnostyki, postawi właściwą diagnozę. W przypadku chorób zwyrodnieniowych stawów następuje z czasem ich zwyrodnienie, a więc zniekształcenie – na poszczególnych stawach rosną jakby coraz większe guzy, czasami deformacja stawów utrudnia bardzo życie – klasycznym przykładem może być deformacja stawów stopy, a więc niemożliwość noszenia normalnego obuwia. Dbając o nasze zdrowie, a więc myśląc również o tym, by nie dopuścić do sytuacji, kiedy choroba będzie już mocno zaawansowana, należy w każdym niepokojącym nas przypadku konsultować się z lekarzem, dużą role odgrywają też badania profilaktyczne, przeprowadzane na przykład w odstępach czasowych jednego roku, wiele takich schorzeń, które powodują zwyrodnienia stawów i następnie ich deformacje, jak chociażby reumatoidalne zapalenie stawów czy dna moczanowa, są możliwe do wykrycia przy zastosowaniu tylko i wyłącznie badania krwi, co jest diagnostyka prosta i niedrogą. Można nawet samodzielnie raz w roku wykonać badanie krwi, na własny koszt, pod katem ustalenia czynnika OB oraz poziomu stężenia substancji odpowiedzialnych za dnę moczanową.

Czytaj więcejTagi , ,

Wpływ diety na jakość zdrowia

Dodane przez na lut 5, 2013 w Choroby, Zdrowie | 0 komentarzy

salatkaWiększość z nas wierzy w cudowna moc wszelkiego rodzaju medykamentów, pigułek, suplementów diety czy nowych, cudownych metod leczenia. Faktycznie tak jest, że z każdym rokiem medycyna konwencjonalna rozwija się w szybkim stopniu, pewne choroby, które jeszcze do niedawna były uznawane za nieuleczalne, są w coraz większym stopniu skutecznie leczone, coraz skuteczniej tez leczy się choroby nieuleczalne, jednak możliwe do zaleczenia w takim stopniu, żeby dało się z tym żyć na zupełnie przyzwoitym poziomie sprawności fizycznej. Jednak nawet najlepsze środki farmakologiczne, stosowane w sytuacji, kiedy medycyna konwencjonalna wkracza do akcji, nie będą w stanie zdziałać cudów, kiedy pacjenci nie będą stosowali się do zaleceń lekarza. Chodzi w sumie o kwestie miedzy innymi stosowania odpowiedniej diety w poszczególnych przypadkach chorobowych – mowa tu jest nie tylko o takich kwestiach, jak stosowanie diety w profilaktyce chorobowej, lecz również o takie sytuacje, kiedy już dana osoba ma zdiagnozowaną daną jednostkę chorobową, a jednak nie stosuje się do podstawowych zaleceń lekarskich odnośnie stosowania odpowiedniej diety, wystrzegania się poszczególnych pokarmów. Aby zachować, a nawet odzyskać dobre zdrowie, niezbędne jest ścisłe przestrzeganie właśnie pewnych rygorów żywieniowych, zaleconych przez lekarza – jeśli zaleci unikania tłuszczy zwierzęcych, unikania cukru czy tez unikania pokarmów absolutnie zabronionych przy wystąpieniu danego schorzenia – należy bezwzględnie przestrzegać tego katalogu, traktując to jako podstawowe przykazania. Jest to w sumie bardzo uzasadnione, bo przecież w sytuacji, kiedy dana osoba cierpi na przykład na miażdżyce, ma bardzo wysoki poziom cholesterolu, bierze leki, których zadaniem jest właśnie obniżać poziom tak zwanego złego cholesterolu, jednocześnie objada się tłustymi potrawami, gdzie dominuje wieprzowina, trudno jest mówić o jakiejkolwiek skuteczności leczenia – po prostu efekt końcowy będzie na pewno przykry – choroba nie dość, że nie będzie się cofała, to nastąpi jej szybki rozwój.

Czytaj więcejTagi , ,

Pić, ale jak i co?

Dodane przez na lis 30, 2012 w Zdrowie | 0 komentarzy

Większość ludzi pije jej za mało i nieregularnie. Zwykle sięgamy po nią dopiero wtedy, gdy jesteśmy bardzo spragnieni. Pochłaniana gwałtownie woda bardzo obciąża układ krążenia, a w dodatku szybko wydalana jest z organizmu. Wodę należy pić powoli i systematycznie. Nie tylko wtedy, gdy odczuwamy pragnienie, ale także na zapas, by organizm w razie potrzeby uzupełni) jej zapas. Lekarze twierdzą, że gdy zaczynasz odczuwać pragnienie, to znaczy, że już nastąpiło niewielkie odwodnienie organizmu. Nie czekaj więc, aż zaschnie ci w ustach. Miej wodę zawsze pod ręką – w torebce, w pracy, w samochodzie. Tak, jak robią to modelki. Nigdy nie rozstają się z butelką mineralnej. Popijają ją małymi łykami przez cały dzień. Bo woda oczyszcza, upiększa, odżywia skórę i leczy.

W sklepach jest wiele rodzajów wód, różniących się składem i właściwościami, dlatego zapoznajmy się z nimi, aby wiedzieć jaka woda będzie dla nas najlepsza:
- Stołowe (np. Helena, Bonagua). To po prostu bardzo czyste wody ze śladową ilością minerałów. Często są sztucznie mineralizowane. Można ich używać do parzenia herbaty lub gotowania zupy.
- Mineralne (np. Nałęczowianka, MulWita). Czerpane z najgłębszych partii podziemnych źródeł, do których nie przenikają szkodliwe substancje, ich czystość mikrobiologiczna jest więc bezdyskusyjna. Wszystkie wody mineralne mają ten sam skład minerałów, różni się tylko ich ilość.
- Źródlane (Mazowszanka, Żywiec Zdrój, Vi-talinea). Wydobywane z płytszych warstw podziemnych, zwykle o niskiej zawartości składników mineralnych, czasami więc są sztucznie mineralizowane. Ich skład może podlegać wahaniom i nieco różnić się od podanego na etykiecie.
- Lecznicze (Zuber, Jan, Wielka Pieniawa) i ze specjalnych źródeł. Mają ściśle określoną zawartość poszczególnych składników mineralnych. Charakteryzują się też silnym aromatem i zdecydowanym smakiem. Można je kupić w sklepie w butelce lub kartonie. Uwaga, regularnie pić wody lecznicze można po konsultacji z lekarzem!

Czytaj więcejTagi , , , ,

Woda dla organizmu

Dodane przez na lis 22, 2012 w Zdrowie | 0 komentarzy

Dawno, dawno temu starożytny filozof, Tales z Miletu, szukając początków świata, doszedł do wniosku, że „wszystko, co żyje, jest wilgotne, a do przetrwania potrzebuje wody Kiedy jej nie ma-wysychał umiera”. Podobnie jest z naszym organizmem – by wszystkie procesy życiowe i reakcje chemiczne przebiegały bez zakłóceń, trzeba pić. Bez jedzenia możesz bowiem przeżyć nawet miesiąc, bez wody – najwyżej kilka dni. Czy wiesz, że organizm człowieka w 70 proc. zbudowany jest z wody? Nie jest rozmieszczona równomiernie, najwięcej wody znajduje się we krwi, nerkach, sercu i płucach. To dzięki niej nasz organizm może prawidłowo funkcjonować każdy z nas potrzebuje jej do:
- Oddychania. To dzięki niej krew jest odpowiednio rozcieńczona i może transportować tlen oraz inne składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała.
- Trawienia – znajduje się w ślinie, soku żołądkowym i jelitowym oraz w żółci. Pomaga pozbyć się szkodliwych resztek z organizmu – bez niej układ pokarmowy nie mógłby usunąć moczu i kału.
- Reguluje ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała.
- Podnosi odporność.
- Chroni i nawilża błony śluzowe, gałkę oczną, rdzeń kręgowy, włosy.
- Dzięki wodzie skóra jest wilgotna i gładka, a tkanki i narządy dobrze odżywione.
- No i jest niezbędna do myślenia. Dzięki niej krew może dostarczyć mózgowi odpowiednią ilość tlenu, by ten mógł funkcjonować.
Człowiek podczas doby traci 2-2,5 litra wody. Kiedy jej brakuje, błony śluzowe wysychają i przestają być naturalną barierą dla drobnoustrojów. Również mózg jest wtedy mniej ukrwiony, spada więc zdolność koncentracji, pojawiają się zaburzenia pamięci, uporczywe bóle głowy kłopoty z trawieniem, zaburzenia pracy serca.

Bilans, oczywiście, musi wyjść na zero. Ilość wody, jaką wypijasz, musi równać się ilości, jaką wydalasz z moczem, potem oraz podczas oddychania. Jeżeli więcej wody tracisz niż przyjmujesz, twój organizm z pewnością zacznie w końcu czerpać ją z zapasów. Pierwsze objawy odwodnienia to suchość skóry dłoni i w miejscach za uszami. O nieprawidłowym bilansie wody świadczy też gęsty mocz o intensywnym, nieprzyjemnym zapachu. To znak, że czas, byś sięgnęła po wodę. Ile powinnaś wypić? Dziennie potrzebujesz co najmniej 1,5 litra wody. Jesteś przekonana, że nawet przekraczasz tę normę: dwa kubki kawy, cztery filiżanki herbaty. 3 szklanki kompotu. No i jeszcze zupa. To nawet więcej niż półtora litra. Nieprawda! Czarna herbata i kawa hamują wydzielanie wazopresyny
- hormonu odpowiedzialnego za zatrzymywanie wody w organizmie. Jeśli więc chcesz, by twój organizm funkcjonował bez zarzutu
- skóra była gładka, na udach nie odkładał się cellulit, a żołądek sprawnie pracował, oprócz kawy i herbaty pij czystą wodę. Najlepiej mineralną. Woda z kranu zawiera bowiem związki chemiczne, które nie ulegają zniszczeniu nawet po przegotowaniu. Dietetycy zalecają, aby dziennie wypijać co najmniej 2 litry płynów, w tym 1,5 litra wody. Zawarte w niej minerały (magnez, wapń, jod) są łatwo przyswajalne i uzupełniają niedobór niektórych składników mineralnych w diecie. Jednak nadmiar niektórych związków może szkodzić, nie jest więc prawdą, że im więcej minerałów w wodzie, tym lepiej. Specjaliści zalecają wodę nisko i średnio zmineralizowaną, o małej zawartości sodu. Mogą ją pić bez ograniczeń nawet osoby z nadciśnieniem, chorobami układu krążenia i chorobami nerek.

Czytaj więcejTagi , , ,