Posts Tagged "pielęgnacja stóp"

Dbajmy o stopy – od nich zależy komfort naszego chodzenia

Posted by on Mar 31, 2013 in Zdrowie | 0 comments

stopaWiększość z nas miała kiedyś problemy ze stopami. Bolesne odciski, wrastające paznokcie, modzele, zrogowacenia naskórka. Nie potrzeba wielu skomplikowanych zabiegów, aby nasze stopy były zdrowe i nie sprawiały bólu podczas chodzenia. Jak dbać o stopy, aby nie mieć z nimi problemu? Bardzo ważna jest codzienna pielęgnacja. Dokładne mycie i osuszanie – szczególnie pomiędzy palcami, ponieważ właśnie w tych miejscach najczęściej zaczyna się tworzyć grzybica. Warto również obejrzeć stopy, czy nie tworzą się zgrubienia, odciski – im wcześniej zauważymy, tym szybciej możemy rozpocząć ich usuwanie, a efekty będą zauważalne od razu. Stosowanie kremów pielęgnacyjnych do stóp jest bardzo ważne, ponieważ zapewnimy skórze odpowiednią elastyczność, wilgotność. W sklepach znajdziemy akcesoria do domowych zabiegów pielęgnacyjnych – tarki, pumeks, kremy złuszczające. Przez kilkanaście godzin w ciągu dnia, nasze stopy są zakryte, trzeba im poświęcić uwagę przynajmniej przy wieczornej kąpieli. Medycyna zna wiele przypadków, gdzie zaniedbane stopy trzeba było poddać leczeniu operacyjnemu, co często wymaga długiego leżenia w łóżku. Odciski i modzele mogą przyprawiać o duży ból podczas chodzenia. Odciski, z reguły są wynikiem chodzenia w niewygodnych, zbyt ciasnych butach, tworzą się w różnych miejscach stopy. Są bolesne, a usuwanie większych nagniotków często musi być przeprowadzone przez lekarza. Modzele nie są tak bolesne – jest to miejscowo zgrubiała skóra, powodująca dyskomfort podczas chodzenia. Aby nie dopuścić do ich powstania, należy systematycznie usuwać ze stóp nadmiar twardniejącej skóry i stosować kremy zmiękczające ją. Gdy ich usunięcie jest długotrwałe, można stosować specjalne poduszeczki do butów, które łagodzą ucisk. Nasze zdrowie zależy w dużej mierze od stóp – gdy bolą nas nogi, stopy, stawiamy je w sposób mający jak najbardziej uśmierzyć ból. To z kolei przekłada się naszą postawę, a głównie na kręgosłup, który musi ulegać naszym ‘unikom’ przy chodzeniu.

Read MoreTagi , , , , ,